身度

身度介绍

《身度》是一本心理学家写的一本关于身心健康的书。第一章中讲述了身心疲惫的原因以及如何应对。作者指出，现代社会的快节奏生活和种种压力使人们的身体和心理逐渐疲惫不堪。为了预防和治疗这种状况，我们需要学会调整自己的生活方式和减轻压力。保持身心健康的关键在于均衡的生活，包括充足的睡眠，健康的饮食和适当的运动。只有做到这些，我们才能拥有一个健康的身心。